Boost hormonal

Le sport augmente naturellement plusieurs hormones: testostérone, dopamine, sérotonine, endorphines.
Des hormones impliquées dans les processus physiologiques de la sexualité.

Plus d’énergie

Le sport te maintient en forme, régule ton sommeil et te redonne de la vitalité. La fatigue est l’un des ennemis de la libido.

moins de stress

Le sport permet d’évacuer le stress et réguler notamment le cortisol, hormone du stress. Dans un quotidien trop stressant, il est normal que le plaisir et l’intimité ne soient plus prioritaires.

confiance en soi

Le sport aide à se sentir plus fort.e et plus tonique et améliore beaucoup l’estime de soi. Une meilleure confiance en soi permet plus de liberté et de spontanéité dans l’intimité.

humeur plus positive

Les hormones du bien-être libérées après le sport aident à se sentir plus léger, plus détendu, plus disponible pour le désir. Quand on est de mauvais poil, on n’a pas toujours envie de partager un moment à deux.

Meilleure conscience corporelle

Le sport améliore la proprioception, c’est à dire la conscience de son corps. Le fait d’avoir une meilleure connexion à son corps permet de ressentir plus de sensations et donc plus de plaisir.

circulation et tonus musculaire

Le sport participe à avoir une meilleure circulation sanguine et une musculature plus tonique mais aussi un corps plus souple. Des alliés essentiels pour aborder sa sexualité avec plus de plaisir.

sport plaisir !

Par contre, je rappelle que le sport doit être pratiquer avec plaisir, sans contrainte. Si celà t’apporte plus de stress et d’anxiété pour atteindre des performances élevées, les bénéfices sont nettement moins interessants.