On croit souvent que les hommes ont moins de complexes. C’est en partie vrai car les standards de société sont un peu moins durs que pour les femmes. Pourtant, ce n’est pas forcément simple pour eux mais ils apprennent juste à ne pas en parler.

Les hommes se jugent chaque jour sur :
– leurs muscles
– leur ventre
– leur pilosité
– leurs cheveux
– leurs rides
– la taille de leur pénis
…mais ils n’osent pas le dire.

Et dans l’intimité, ça donne quoi ?
– baisse du désir
– évitement de certaines positions
– anxiété de performance
– honte de se montrer nu
– sentiment de ne pas être “assez homme”

Quand un homme est préoccupé par son apparence…
– il se déconnecte de ses sensations
– il anticipe l’échec
– il vit moins le moment présent
…et tout ça affecte profondément le plaisir et l’érection

Rappel essentiel
– avoir un complexe, ce n’est pas être fragile
– la virilité n’est pas dans les abdos
– le plaisir n’est pas une performance
– les hommes ont aussi besoin de douceur, de sécurité, de réassurance

Ce qui peut aider:
– parler (même juste à soi, au début)
– se reconnecter à ses sensations
– travailler l’image corporelle avec bienveillance
– oser consulter (oui, même en tant qu’homme)