Qu’est-ce que la flore vaginal?

C’est la flore intime. Ce sont les bactéries, comme les lactobacilles, naturellement présentes dans le vagin. Leurs rôles sont de maintenir l’équilibre vaginal et de prévenir les infections.

La dysbiose est un déséquilibre de la flore microbienne normale. Elle favorise l’apparition d’infections ou de troubles locaux comme les vaginoses, vaginites ou cystites.

Alors comment prendre soin de microbiote vaginal ?

– Limiter la prise d’antibiotiques: Il est important de voir avec son médecin si d’autres solutions existent car les antibiotiques dégradent le microbiote et favorisent les résistances et les récidives.

– Opter pour des probiotiques: En cas de prise d’antibiotiques, une supplémentation orale ou vaginale en probiotiques aide à prévenir les récidives.

– Eviter la douche vaginale: La douche vaginale perturbe l’équilibre naturel et augmente ainsi le risque d’infections et d’irritations. L’utilisation de produits non adaptés est à proscrire également.

– Avoir une bonne hygiène de vie: Le stress, la sédentarité, l’alcool et le tabac sont autant de facteurs qui viennent perturbés les bactéries dans le corps dont la flore vaginale.

– Prendre soin de son alimentation: L’alimentation joue un rôle sur le microbiote intestinal ce qui impacte directement sur le microbiote vaginal, les deux étant interconnectés.